Des petits trucs pour nous aider quand tout change autour de nous! Une situation que nous vivons tous avec le Covid et qui est aussi très … [Lire plus...]
Ça y est! C’est le temps de changer!
Ça y est! C'est le moment où tu le sens, ça tourbillonne dans ton ventre, c'est la tornade dans ta tête, tu as des idées, tu veux que ça … [Lire plus...]
Nage, nage, nage tu n’as pas peur de l’eau
En octobre dernier, 2 jours avant le semi-marathon de Saint-Sauveur, je me suis blessée au mollet. Si vous me connaissez bien, vous savez … [Lire plus...]
Es-tu capable ?
Lorsque nous avons des plans, il nous arrive d’avoir des imprévus que ce soit des invitations de dernière seconde, de la visite surprise … [Lire plus...]
L’entraînement fonctionnel : 6 avantages qui vous aideront au quotidien
Si vous baignez le moindrement dans le monde de l’activité physique, les termes « entraînement fonctionnel » vous sont sans doute déjà … [Lire plus...]
Remettez-vous en forme avec le plogging
Amoureuse de santé, je suis une adepte de l’activité physique. Un baume pour l’esprit, une sensation forte pour le corps. Et avouez que … [Lire plus...]
Le yoga, mon baume au cœur
On va se le dire le yoga est un must en 2018. J’ai donc pris la décision d’essayer cette pratique soi-disant merveilleuse pour le corps et … [Lire plus...]
Vous avez envie d’une collation santé et protéinée ?
Voici mon Top 3 des collations efficaces et santé L'école qui est recommencée = faire des lunchs 5 fois semaines = repas santé = j'ai plus … [Lire plus...]
Moi, marathonienne
5h. Mon réveil matin sonne. J'ouvre mes yeux et je me demande si c'est vraiment aujourd'hui que ça se passe. Oui! C'est ce matin que mon … [Lire plus...]
Ta santé versus ma santé
Ma santé versus ta santé Peut-on arrêtez de penser qu'une personne mince est automatiquement malade et qu'une personne enrobée profite trop … [Lire plus...]